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11 feb. 2015

La risa, remedio contra la depre





De acuerdo al diccionario de la Real Academia Española (RAE), la risa es el movimiento de la boca y otras partes del rostro, que demuestra alegría. También es el sonido que acompaña a la risa y también lo que mueve a reír.
la Gelotología es la ciencia que estudia los diferentes efectos de la risa en el cuerpo y en la psique.
La risa produce una sensación de bienestar generalizado en el cuerpo que beneficia la salud a distintos niveles, tanto físicos como psicológicos.
LA RISOTERAPIA SE HA DESARROLLADO AL TENER EN CUENTA LOS BENEFICIOS QUE PRODUCE EL REIRSE.
Al reírnos, el cerebro emite una orden que provoca la segregación de endorfinas, sustancias que poseen unas propiedades similares a la morfina, aliviando el dolor, aportando equilibrio entre el tono vital y la depresión.
Hace más de 4000 años, en el Antiguo Imperio Chino, existían unos templos donde las personas se reunían para reírse, con el fin de encontrar un equilibrio para la salud.
Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa.
En cuanto a los efectos a nivel psicológico, la risa elimina el estrés y alivia la depresión, incrementando la autoestima y la confianza en uno mismo. Combate miedos y fobias, así como la timidez.
No inhibas tus ganas de reirte, deja que fluya y te beneficie...

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